怎麼能夠降血糖
1、皮下注射胰島素是快速降低血糖的最佳方法,但這個最好要在醫院進行,因爲注射胰島素人體的血糖會快速下降,有可能會造成血糖過低。
2、要想降低體內的血糖,控制好飲食是關鍵。要少吃含糖量高的食物和熱量高的食物,這會造成體內的血糖居高不下,吃油要吃食物油,做到少吃多餐。
3、吃苦瓜可以快速的降低人體的血糖,苦瓜中含有豐富的維生素C和苦瓜皁苷,苦瓜皁苷和胰島素的效果很像,可以快速的降低體內的血糖。
4、降低血糖的另一個有效辦法就是多喝綠茶,綠茶中含有的各種成分可以有效的分解體內的糖,加速糖的代謝,從而使人體的血糖快速下降。
5、要多注意鍛鍊身體,鍛鍊身體可以消耗體內的熱量,人體中的熱量很多都是由糖提供的,多鍛鍊身體有着明顯的降血糖的效果。
6、平時要多喝水,人體血液中的血糖是可以被水稀釋的,多喝水有利於排尿,這樣可以使體內的血糖含量降低。
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