哪些生活習慣導致高血壓
高血壓的發生和我們的生活有很大的聯繫的,所以對於高血壓的治療一定要先了解一些高血壓的發病原因,那麼,高血壓的形成原因是什麼呢?哪些不健康的生活習慣會導致高血壓呢?
兩大高血壓的形成原因
第一、血管由於缺少蛋白質、維生素C、維生素E、鈣。
當中的任何一種血管就會慢慢失去彈性,變成一個彎管,使血液輸送困難,不得不加大血壓使血液流得比較順暢。
第二、血脂肪、膽固醇太高,造成血液的粘稠度太高。
如果血脂肪、膽固醇太高,造成血液的粘稠度太高,就象長江的上游,水流速度非常快,水非常清澈,沒有垃圾,下面沒有沙子。到了下游,水流速度變慢,整個水面上漂着一大堆的垃圾,底下都是沙子。同樣的,當血液的粘稠度增加以後,血流的速度變慢,血管上就會沉積許多附着物,越來越多,這時候血流的速度越來越慢。
但是身體是不允許血流速度變慢的,因爲全身的每一個細胞都需要透過血流輸送養分,然後纔可以生存下來,纔可以繼續新陳代謝。當血流速度變慢的時候,大腦、手腳全部會發出警報,手會麻,手會痛,頭會痛,頭漲,頭會感覺昏昏沉沉,全部是身體發出警報,“我要養分……!快供養”。
導致高血壓的不健康生活習慣
1、鹽攝入過多
高鹽飲食不僅引起體內水容量增加導致高血壓,還可激活腎素-血管緊張素-醛固酮系統,而這個系統的活性過度增加,也會導致高血壓。
而中國高血壓患者中近60%是鹽敏感性高血壓,高鹽、鹽敏感性是我國高血壓患者的主要特徵。
2、長期大量飲酒
飲酒與高血壓水平呈正相關。我國的一項研究發現,每日飲白酒30ml,收縮壓可增高4mmHg,舒張壓增高2mmHg;每日飲白酒60ml,收縮壓可增高6mmHg,舒張壓增高2~4mmHg,而且所有人都會出現高血壓。
3、精神因素
精神壓力大、晚睡、作息不規律等,導致交感神經興奮而誘發高血壓。
-
女生獻血有什麼好處,獻血對女性有好處嗎
1、當說適當捐血自身是沒有害的,身體的血細胞人均壽命大概120天,因此每日都是有很多的衰退血細胞編織記憶,骨髓又會造成新的年輕的血細胞補充,身亡和新生兒是均衡的。當自身捐血後,血細胞總數的降低會刺激性骨髓,新的血細胞的釋放出來便會提升,對身體是十分有好處的,由...
-
吃香椿鹹菜有什麼危害,吃香椿鹹菜對身體有哪些壞處
1、加重腎臟負擔香椿鹹菜中含有大量的鹽分,食用過多會增加體內鈉離子的含量,爲了促進體內多餘的鈉離子排出體外,腎臟和心臟的負擔加重,長期大量食用香椿鹹菜會損害腎臟,容易出現身體不適的情況。此時需要停止長期食用鹹菜,並且吃一些有補腎作用的食物。2、水腫香椿鹹...
-
胰腺的用途都有哪些
1、具有分泌功能,可以消化身體中的中和胃酸。2、還能夠促進身消化糖和脂肪。如果長期的不注意飲食,而且經常喝酒,很有可能會增加患有胰腺出現疾病,比如膽結石或者胰腺炎,所以在生活中一定要有良好的生活和飲食習慣,減少胰腺出現疾病。...
-
坐月子可以吃哪些水果
1、奇異果又稱彌猴桃,味甘性冷,維生素C含量極高,有解熱、止渴、利尿、通乳的功效,常食可強化免疫系統。對於剖腹產術後恢復有利。因其性冷,食用前用熱水燙溫。每日一個爲宜。2、榴連味甘性熱,盛產於東南亞,有水果之王的美譽。因其性熱,能壯陽助火,對促進體溫、加強血液...