喝水減肥法
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很多人都知道喝水可以減肥,但是錯誤的時間喝水會造成身體的浮腫,不但沒減肥,反而看起來更胖。如何喝水才能減肥呢?現在就來告訴你正確的喝水減肥法。
步驟/方法:
每天早晨起牀後喝一大杯溫熱的的白開水,要小口的喝,大口的喝也許會覺得噁心,頭疼,可以排除前一天的廢物。
每次吃飯前半小時喝水,可以增加飽腹感,吃飯的時候就會少吃一點。
運動後要喝水,不要感覺的口渴的時候才喝水,運動前兩小時可以喝一瓶水,運動的時候和運動完了都要喝半瓶水,要慢點喝,補充水分。
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