夏天喝什麼水最健康?
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炎熱的夏天已經向我們近,那口渴的讓我們難受。喝涼水怕肚子疼,喝飲料又有碳酸,這個夏天我們到底喝啥才最解渴,又不傷身體呢?下面小小醫生來幫你解決這個問題
步驟/方法:
高溫天氣出汗多,身體內的鹽分也會隨之大量散失。這個時候必須多喝水,特別是些淡鹽水,才能補充體內丟失的水分和鹽分。 首先將燒好的開水放進一個較大的容器中,在加些蜂蜜或者白糖,等待融化。
然後等開水溫了之後,再拿起筷子放進容器中攪拌,確定糖或蜂蜜是否融化,等一切弄好之後,再倒進杯中解渴。切忌,要少喝。
此外,多喝些如綠豆湯、蓮子粥、酸梅湯等,不但能夠解渴,散發體內的熱量,也有消暑解毒、養胃止瀉的功效。
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