腦供血不足患者怎麼調理
方法
腦補供血不足的患者平常應該養成良好的生活習慣,少飲酒,不抽菸,如果患者還患有高血壓,就應當及時治療。
在平時要進行適當的戶外活動如快走、慢跑、散步、登山、打太極等等,這些運動既可以強健身體又不至於過度勞累,一次運動三十到四十分鐘,一週至少五次
保持良好的心情,平時多看看書籍和戲曲等,也可以參加一些文體活動,如唱歌、跳舞、書法、打球等,調製性情,增強腦的思維活動,同時避免情緒激動和過度疲勞也十分重要。
養成良好的飲食習慣,少吃糖分高的食物,避免攝入過多的豬油,儘量食用植物油,多吃魚肉、雞肉等白肉。平時多喝水,保證每天攝入的鹽分不超過六克。
一些食物也會對腦部供血不足起到很好的調理作用。
絲瓜葉茶:現代藥理研究發現,絲瓜葉中含有一種叫L6a的三萜皁甙物質,可增加腦部血液供應,並對腦細胞具有保護作用,還可促進腦神經介質“生長抑素”的釋放,預防老年癡呆。
大蒜:大蒜是一寶,有降血脂、降血壓、健腦功能。大蒜中含有大蒜素可以與維生素B1合成"蒜胺",食用大蒜,可促進葡萄糖轉化爲更多的能量供應大腦所需,緩解腦供血不足的症狀
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