吃紅薯葉有什麼好處和壞處
1、好處。(1)補充營養:紅薯葉子含有的胡蘿蔔素,維生素A、B、C,以及鉀、鐵、鈣等物質,適量食用可以補充機體所需的部分營養物質,促進新陳代謝;(2)改善便祕:紅薯葉子含有的膳食纖維可以促進胃腸蠕動,有助於潤腸通便,改善便祕;(3)其他:紅薯葉子含有的維生素A、類胡蘿蔔素含量較高,適量食用有助於改善視神經功能。
2、壞處。(1)腹部不適:紅薯葉子富含膳食纖維,大量食用會引起腹瀉。另外,中醫認爲紅薯葉性微寒,腸胃虛弱的人大量吃紅薯葉子後,會加重胃腸道的負擔,誘發腹痛、腹瀉等不適;(2)食慾減退:過量攝入膳食纖維,容易增加飽腹感,減少其他食物攝入量,導致食慾減退,若未及時補充,長期如此還容易導致營養不良;(3)其他:紅薯葉子含有鉀元素,患有腎臟疾病人羣大量吃紅薯葉子,可能會影響腎臟代謝,長期食用則會加重病情。
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豬肉皮上的藍色印章可以吃嗎
1、豬肉皮上的藍色印章可以吃。檢疫合格後,動物檢疫工作人員會在豬肉上蓋上藍色的檢疫章,可以直接食用。2、需要注意的是:如果看到蓋有x形狀的章,這樣的豬肉就不要買了,因爲這種圖案代表這種豬是有問題的,是不被出售和食用的。...
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透骨草的功效與作用及禁忌
1、祛風除溼透骨草是臨牀上治療風溼骨痛的常用藥,它能祛除人體內的風溼毒氣,也能緩解筋骨痙攣,平時人們因風溼出現筋骨疼痛和關節疼痛時,都能服用透骨草來治療,治療功效十分出色。2、舒筋活血透骨草不單能祛風除溼,還能舒筋活血,它能疏通經絡,加快氣血循環,生活中,人們出...
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如何進行晨跑
1、首先,晨跑前應該補充水份和適量食物,但不應吃的太飽或空腹。晨跑前可以吃少量香蕉也是含有糖分的物質。2、其次,應該選取公園或者操場空曠的地方,空氣清新的環境下能倍增晨跑功效。而馬路邊有太多尾氣,吸入後對身體不好。3、然後,晨跑的速度可以快慢結合。一味的...
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豬肝湯的功效介紹,豬肝湯的功效
1、可以預防和緩解缺鐵性貧血,因爲豬肝湯當中富含有一定量的鐵元素,並且都是以二價的鐵元素的形式存在,其吸收率相對比較高,對於缺鐵性貧血的人,適當喝豬肝湯有很好的補鐵效果。2、從中醫食療的角度上來講能夠養肝明目、補氣健脾,所以對於脾胃虛弱、肝虛目昏、小兒積...