吃哪些食物可以補鉀
1、補鉀的食物可分爲根莖類、蔬菜類、水果類等。鉀元素對人體有重要作用,能夠參與糖類、蛋白質的正常代謝,維持細胞內外正常的酸鹼平衡,幫助預防高血壓等。
2、根莖類。土豆、芋頭、木薯等根莖類食物含有豐富的鉀,適量食用可幫助補鉀。土豆是高鉀低鈉食品,還含有較爲豐富的能量、碳水化合物等營養物質,適量食用對人體健康有益。
3、蔬菜類。蔬菜類含鉀較高的有竹筍、菠菜、地瓜葉等。其中筍的營養成分比較豐富,除鉀以外還含有大量的蛋白質、氨基酸、磷等營養成分,經常食用能夠增強人體的免疫力。
4、水果類。高鉀的水果有大棗、香蕉、桂圓乾、葡萄乾等,適當食用可以補鉀。而且果皮中的鉀含量豐富,因此食用水果時儘量帶皮食用。
5、低鉀的患者除食物補鉀外,還要到醫院及時治療。
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1、豬肉皮上的藍色印章可以吃。檢疫合格後,動物檢疫工作人員會在豬肉上蓋上藍色的檢疫章,可以直接食用。2、需要注意的是:如果看到蓋有x形狀的章,這樣的豬肉就不要買了,因爲這種圖案代表這種豬是有問題的,是不被出售和食用的。...
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面膜膏的用法,面膜膏的正確使用方法有哪些
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冰箱雞肉凍多久不能吃,冰箱雞肉凍多長時間不能吃
1、冰箱雞肉凍多久不能吃:雞肉冷凍後的保質期長達一年,超過一年的冷凍雞肉就不要食用,並且雞肉冷凍在三個月內食用是最佳的,冷凍時間久了,雞肉的內部結構會受到損壞,其鮮味和口感都會受到影響。2、雞肉在保存時要注意控幹水分,溫度保持在-18℃以下即可。...