哪些食物可以補腎？

腎虛指腎臟精氣陰陽不足。腎虛的種類有很多，其中最常見的是腎陰虛、腎陽虛。腎虛引起的病症有很多，會使患者感到痛苦不堪，焦躁。腎虛的症狀：腎陽虛的症狀爲腰痠、四肢發冷、畏寒，甚至還有水腫，爲“寒”的症狀，性功能不好也會導致腎陽虛;腎陰虛的症狀爲“熱”，主要有腰痠、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。這困擾着許許多多的家庭，使其迫切想解決腎臟問題。

步驟/方法：

大自然中有許多食物都對人體有益。海鮮，水果蔬菜以及肉類食品都有對腎臟有好處。在海鮮中，蝦味道鮮美，並且補益和藥用作用都較高。三文魚和泥鰍都有保護腎臟的功能，經常食用對腎臟非常好。

在水果和蔬菜中，韭菜又叫起陽草、懶人菜、長生韭、扁菜等。韭菜不僅鮮嫩可口，還有非常豐富的營養價值。辣椒也是一味良藥。經常食用西蘭花和藍莓有去除體內雜質的功效，減少腎臟的負擔從而保護腎臟。

驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫認爲，驢肉有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩功效。並且羊肉和蛇肉也有非常好的補腎功效。羊肉營養豐富，而且還含有少量的性激素，有溫補的功效。