健康減肥小妙招,輕鬆瘦身無壓力
方法
一、多喝酸奶
酸奶促消化、排便的功效特別好,對於肚子上贅肉的消減非常有效,酸奶中含有大量的益生菌,這些益生菌會在腸道中的纖維發酵,生成有機酸,從而促進腸道蠕動,加速體內代謝廢物的排出,對小肚腩的消減非常奏效。最好選擇低脂酸奶,而且要適量飲用,否則會導致糖分攝入過多,反而容易發胖。
二、蜂蜜專攻肚腩
便祕是造成小肚腩的主要原因之一,要想減掉小肚腩,清腸排毒是關鍵。所以,要想減掉小肚腩,首先要攻克的便是便祕問題,此時,蜂蜜便可以被派上大用場了,蜂蜜含有大量的果糖,有潤腸通便的作用。每天攝入50克果糖,並喝下1000ml的清水,就能促進排便,防止小肚腩的形成。
三、多喝黑咖啡
咖啡的利尿作用很好,消腫塑形的效果很不錯。除此之外,咖啡中的咖啡因可以刺激副交感神經,從而促進腸胃蠕動,可以讓早晨的排便更順利。
四、經常按摩
春天的到來,讓人的皮膚會變得更加敏感和乾燥,最好每個星期都能給身體去一次角質,配合使用一些減肥產品,使得瘦身營養成分更好地被人體吸收,同時配合合理的飲食以及適當的運動鍛鍊,擁有平坦的小腹並非難事。
五、 中藥減肥法,快速健康
1、這也是絕大多數成功瘦身的網友反映最爲強烈的一條,就是她們中的絕大多數都是在喝淘寶網銷售火爆的一款叫“宓妃洛神快速瘦身湯”的純天然中草藥瘦身湯。據說,這個“宓妃洛神快速瘦身湯”是一個老中醫的一個古老家傳方子,採用純天然中藥配方,屬於純天然中草藥調理瘦身,通過由內而外對身體進行調理,轉化體內多餘的堆積脂肪,從而達到瘦身的目的,是一種全新保健見效的瘦身方法!
2、攜帶方便,沖泡簡單。宓妃洛神快速瘦身湯,小袋密封包裝,攜帶輕巧方便。直接沸水沖泡,餐前空腹喝下,服用更易吸收,減肥效果更好。
3、口感清香,酸酸甜甜。宓妃洛神快速瘦身湯 的口感清淡,有荷葉的淡淡清香。
4、不用節食,不會腹瀉。宓妃洛神快速瘦身湯 通過調理身體溶化脂肪來達到減肥效果,因此不用辛苦節食
,更不會導致腹瀉等不適症狀,不經意中就能減掉多餘脂肪。
5、不需運動,喝了就減。服用 宓妃洛神快速瘦身湯 期間,不需要大量運動,工作、上網、睡覺都在減,輕鬆減脂,達到完美身材。
呵呵,原來如此,中醫就是博大精深,小編建議減肥者不要輕易嘗試極端的減肥方式,健康減肥是所有減肥者的最大目標。很高興爲您服務,希望我的回答對您有所幫助,謝謝您的支持和鼓勵。
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