不花錢,幫你治好頸椎病
步驟/方法:
坐在椅子或凳子上,平視前方,並完全放鬆。緩慢且平穩地向後移動頭部,直到不能再向後爲止。在做這個動作時,不要將下巴翹起。換句話說,請一直平視前方,不要讓頭部向後傾斜,也不要向上看。
當頭部向後移動到最大幅度後,再做頭部回縮的姿勢(如圖)。雙手可以放在下巴上,輔助頭部慢慢地向後推。保持這個姿勢幾秒鐘,然後放鬆,這時頭部和頸部會恢復自然突出的姿勢(step1)。重複這組動作,請確保動作幅度達到最大。
在做本項練習之前請先做練習1,然後保持頭部回縮的姿勢,準備做練習2。練習2應當每天做六到八組,每組十次。
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覆盆子泡酒的方法
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艾滋病晚期吃藥還有用嗎
1、在患有艾滋病的晚期吃藥可以有效的控制病情,這個時候患者不能喪失信心應該積極治療,而且在患有艾滋病的晚期,吃藥可以有效的防止帶來其他疾病,所以,患者應該提高自己的信心積極治療,這樣纔可以達到控制病情的效果。2、艾滋病的晚期,很有可能導致身體大面積感染,有可...
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用什麼方法可以去溼氣
1、食療祛溼。食療可以有效去除溼氣,且方便又實用。建議在日常的飲食中吃一些具有祛溼、排毒、消腫、利尿的食物,就可以起到很好的祛溼效果,不過需要長期堅持食用這些具有祛溼效果的食物才行。常見的食療方有薏米紅豆湯、冬瓜排骨湯、健脾祛溼湯、玉米鬚湯等。2、...
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除溼氣方法
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