快速的緩解和治療頸椎病

在日常生活和工作中經常出現頸椎不舒服，疼痛，肩膀乏力等，我們統稱頸椎綜合徵，與工作時間長，缺少運動有關。還有就是不合理的睡姿，空調和風扇對着自己的身體吹有關。在這裏和大家分享一下治療經驗。

步驟/方法：

工作時間最好不要忘記鍛鍊自己。讓自己的眼睛，頸椎放鬆以下。你可以按壓自己的合谷穴和後溪穴，百會穴。

如果頸椎和肩周不舒服，又在工作，你可以按壓自己的耳朵，從下向上按壓，如果很疼的地方重點的按壓，如果能夠找到耳朵的穴位，可以按穴位按壓，直到耳朵發熱，適當活動頸部和肩周。

要養成規律的生活習慣，不要長時間的上網。睡覺時也要讓頸椎休息。培養正確的睡姿很重要。每天用葛根來代茶飲，可以增加頸部和肩周的血液循環，預防頸椎病。