補肝養肝怎麼做

1、補肝養肝的方法，考慮有以下幾種：多吃新鮮的綠色食物，綠色食物能消除疲勞、舒緩肝鬱，還能促進代謝功能，比如西蘭花、菠菜、青蘋果等。

2、多吃含蛋白質的食物，有雞蛋，豆腐，牛奶，魚，雞肉，芝麻等，能修復肝細胞，促進肝細胞的再生。

3、多吃含維生素A的食物，有番茄，胡蘿蔔，動物肝臟等。第四種，注意多休息，不能熬夜。