怎麼養肝排毒
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1、傳統中醫認爲子時也就是晚上11點到凌晨1點鐘的時候是肝臟的排毒時間。所以,養肝排毒最好的方式就是晚上11點之前要進入睡眠狀態,通過肝臟良好的排毒達到美容養顏抗衰老的目的,減少黃褐斑的產生。
2、肝主疏泄,主情志,在志爲怒。保持良好的心情,少生氣,肝氣調達,疏泄正常,全身氣血運行正常,利於肝臟的排毒。
3、肝臟經絡循行從足到腹部,可到達巔頂,經常拍打肝經,可以促進肝經氣血運行,加快新成陳代謝起到養肝排毒的目的。
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