如何在產後消水腫
養生保健3.25W
1、飲食首先要清淡一些,儘量少鹽飲食,淡鹽飲食有促進大小便的排泄,利於水腫的消退。
2、要讓身體適量的發汗,避免多時候使用空調或風扇,這樣既能夠防止受涼感冒,也能夠促使體內的水液通過發汗,儘快的排泄。
3、要保證充足的睡眠,這樣能使內分泌激素儘快的恢復正常,使體內血液能夠代謝,從而使水腫儘快的消除。
4、開展產後鍛鍊,通過產後的鍛鍊,能夠促進血液循環,以消除水腫。
標籤:產後
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