請告訴高血壓的父母

身邊有很多朋友的父母在不知不覺中就換上了高血壓，這種疾病雖然平時危害不大，但稍不注意就會變成很困擾的事，那麼我們在日常生活中需要做些什麼來緩解高血壓呢？

步驟/方法：

常運動，每天早上或者晚上進行慢跑。散步也行，不過需要加長時間。

多做一些讓自己父母高興的事情，不要讓他們感到焦慮，時常擁有輕鬆愉快地心情，保持血壓平衡。

常常買點香蕉讓自己的父母吃，香蕉很軟很適合。每天吃2根香蕉，可以達到降壓藥功效的10%，吃5根香蕉，可以達到降壓藥功效的50%。常吃香蕉對降壓是非常好的。