陰米的功效與作用

1、適量吃一些陰米可以增強人體的免疫力，起到強筋健骨的功效。

2、陰米對於氣血虧虛有一定的輔助，但陰米本身屬於乾燥之後的產品，纖維比較硬，吃太多容易刺激胃腸，不利於消化。

3、陰米里含有多種蛋白質、脂肪、鈣離子、鐵離子、維生素b族和澱粉，可增強人體體質。