怎麼通過食療改善神經衰弱？

俗話說，民以食爲天，任何疾病都可以通過食物來治療，但是食物起到的只是輔助手段。我根據我的病情，整理出了一些食譜，有興趣或者有條件的朋友可以試一試。

步驟/方法：

蔥棗湯。兩根蔥白，帶須的最好。20個大棗。大棗洗乾淨下過，開過之後轉成小火，頓個20分鐘就行。然後把蔥白切成段加進去，在一起頓十分鐘就好了。一天喝兩回，對改善睡眠很有幫助的。

百合棗龜湯。龜肉50克，百合15克，紅棗10枚，調料適量。龜肉切塊，大棗去核，與百合一塊煮，加點調味的雞精味精鹽，根據自己口味，煮到龜肉熟爛即可。這個治療心煩氣躁很有幫助。

芹菜棗仁湯。芹菜90克，最好要新鮮的。酸棗仁8克，加適量水一塊煮，煮好之後扔掉芹菜和酸棗仁，就喝湯。分中午飯後和晚上臨睡前兩次分服。這個可以安神補腦。