吃藕粉有什麼好處
1、安神助睡
藕粉可以很好的輔助的你的睡眠,具有清熱養血,除煩安神的功效,可以改善血虛失眠等症狀,睡前沖泡一小碗藕粉,可以有安神入睡的功效。
2、益氣補血
蓮藕中含有鉀,鐵,鈉,鎂等微量元素,這些微量元素有助於血液中紅細胞的產生,對於缺鐵性貧血的人來說尤爲適宜,每天堅持泡小杯,有補氣養血,增強免疫力的功效;純藕粉對於女性養血來說是養生佳品。
3、健脾開胃
藕粉經過一系列加工之後,它的性質由鮮蓮藕的寒性變爲了溫和,既易於消化吸收又可以養胃滋陰,改善脾胃虛弱,散血開胃,經常服用,輕身益年。
4、止血散瘀
藕粉中富含維生素K和丹寧酸,這兩種物質有收縮血管和止血的功效,中醫認爲蓮藕止血而不留淤。是熱病血癥的食療佳品。
5、通便止瀉、健脾開胃
蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維,能與人體內膽酸鹽,食物中的膽固醇及甘油三酯結合,使其從糞便中排出,從而減少脂類的吸收。蓮藕散發出一種獨特清香,還含有鞣質,有一定健脾止瀉作用,同時還可以有促進消化,增加食慾的作用,具有開胃的功效哦,常吃這樣的食物對於女性來說可以增強體質的同時還可以養胃。
6、益血生肌
蓮藕的營養價值很高,具有豐富的營養物質,比如說一些植物的蛋白啊,或者是維生素及微量元素的含量還是比較高的,常吃這種食物對於人體有增強免疫力的功效哦,所以是一種很不錯的保健食品。
7、清熱涼血
蓮藕生用性寒,有清熱涼血作用,可用來治療熱性病症;蓮藕味甘多液、對熱病口渴、衄血、咯血、下血者尤爲有益。女性很適合吃藕粉,可以有涼血的作用,而且還可以減少口渴和出血的情況,對於身體健康是有好處的。
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