着涼引起的感冒怎麼辦

前幾天下雨，氣溫一下子就降下來，來不及穿衣服，就感冒了。。嗚嗚，不過我自己馬上處理就行了，現在把經驗分享給大家。但是這僅僅是對於一般的，要是重感冒就得到醫院就診爲好。

步驟/方法：

在感冒的初期，這是風寒感冒引起的，使用生薑煮紅糖水，這喝了之後，鼻涕都少了很多。

同時多喝熱水，起碼一天都喝了2000ml的溫開水。還有吃很多的蔬菜和新鮮的水果，過了3天后感冒就全好了

飲食上多吃瘦肉牛肉高蛋白食物，適當加錢體育鍛煉，注意休息不要過於勞累。