爛嘴角是缺什麼維生素嗎
爛嘴角就是醫生上所稱的口角炎,在秋冬季節容易發生。除了氣候會影響爛嘴角的發生外,是否是因爲缺乏某些營養元素呢,比如維生素什麼的。爛嘴角是缺什麼維生素嗎?爛嘴角很影響一個人的外在形象,那麼預防爛嘴角該如何做呢?讓我們一起來看看。
爛嘴角是缺什麼維生素嗎?
缺乏維生素是爛嘴角的原因之一,爛嘴角一般缺乏的就是維生素B2。
很多人得爛嘴角的第一反應就是上火,所以就大量進食寒涼的食物來去火,但是任然沒有效果。上火引起的嘴角不適和缺乏維生素B2引起的爛嘴角是不一樣的。一般因爲缺乏維生素B2,除了會引發爛嘴角外,還可能引起一系列的情況,比如脂溢性皮炎、貧血等症狀,所以要正確區分爛嘴角是上火還是缺乏維生素。
爛嘴角如何緩解?
單純的因爲缺乏維生素引的話,治療方法很簡單,在飲食方面注意多攝入含有維生素B族的食物,或者到醫院治療也行,看看是否需要補充維生素B族的補充劑。
預防爛嘴角該如何做?
1、爛嘴角一方面跟天氣有關,所以在秋冬較爲寒冷的時候,要注意臉部和村部的保溼工作,預防寒冷,不要老是用口水滋潤脣角,買一隻滋潤的脣膏可以省很多事。
2、飲食方面要注意葷素搭配,宜多吃養血滋陰、清熱潤燥的食物,食物推薦肝臟、大棗、黑豆、牛奶,還有蜂蜜、菠菜、甘藍等,既能潤燥,還可以爲身體提供所需的維生素。
3、通過飲食的方式補充維生素B2要注意一個問題,維生素極易溶於水,蔬菜在烹飪的過程中很容易被破壞掉,吃到嘴裏的維生素也較少。所以建議在烹飪含有維生素的食物時要減少焯燙的時間,以免大量流失維生素。
除了以上方式,還可以通過補充維生素B2劑來預防爛嘴角,當然維生素也並不是補充得越多越好,要遵醫囑或者根據說明書來。
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