健脾的食物有哪些,9種常見健脾食物
脾胃是後天之本,如果脾腎不好的人,他身體的消化功能一定不好,所以在中醫上,我們建議大家要養好脾胃。今天給大家推薦幾個對脾胃比較好的食物。
操作方法
地瓜:
地瓜具有補脾、寬腸胃、益氣力的效果,對於身體瘦弱、容易乏力、脾虛的人吃,吃了有好處,但是要注意食量,吃多了的話容易讓胃腸道脹氣,有反酸燒心的情況。
鯽魚:
鯽魚去身體浮腫、解渴、調節食慾、提精神有非常好的作用,可以達到健脾的功效,緩解身體的某些症狀。
山藥:
山藥味甜,歸脾胃經,可以達到健脾補氣、補腎固精、養陰養肺的功效,適合慢性腹瀉、便溏、脾虛等症患者食用,但是脹氣和溼氣重的不適合。
土豆:
也叫馬鈴薯,中醫上認爲土豆味甘,能夠健脾、補氣,對於經常消化不良、食慾不振、脾虛的人可以吃土豆調理,但是發芽的土豆有毒,所以在挑選是要注意調好的土豆來食用。
香菇:
香菇味道獨特,是煲湯佳品,中醫認爲香菇味甘,能夠補益氣、健脾胃,對於脾胃虛弱的人可以吃香菇,但是對於皮膚病患者來說要慎食。
牛肉:
牛肉富含蛋白質,脂肪的含量少,除了能健脾胃,還能達到強筋骨、補氣血的效果,所以身體虛弱的人可以多吃。
板栗:
板栗是在秋季成熟的,可以生吃或煮熟吃,味道都很不錯,栗子味甘,歸脾胃經,能夠活血止血、補腎強筋、健脾養胃,對脾胃虛弱、食慾不振的人有益處,但是腹脹的人不能吃。
黃芪:
脾虛的人可以在煲湯時放些黃芪,能夠補氣健脾。
茯苓:
“茯苓久服百病除”,茯苓具有健脾的功效,有利水滲溼的功效,對治療脾虛腹瀉有很好的治療效果,所以茯苓對身體十分有益。
-
板藍根有哪些功效
1、在流感期間服用板藍根時,可以增加機體的抵抗力,避免被傳染。2、還有抗菌、抗病毒、解毒的作用,對機體內的一些病菌有明顯的抑制作用,尤其對金黃色葡萄球菌抑制效果相當顯著,傷寒桿菌也可以用板藍根治療,能夠提高機體的免疫能力,平時服用可以減少病毒對機體的侵害。...
-
自然色和亮膚色區別,如何區別自然色和亮膚色
1、顏色不同。自然色的顏色偏黃,自然色是白皙皮膚用的顏色,不會顯得太白。2、自然程度。自然色的看起來比較自然,臉部和脖子也會過度的比較自然;膚色的更接近於原來的膚色,不會增加亮度。3、效果上。塗上自然色的之後,皮膚明度增加,膚色會看起來更加乾淨而有光澤度。...
-
桑葚泡酒是乾的好嗎
1、桑葚泡酒乾的新鮮的都可以。2、新鮮的桑葚含有的水分多,含有豐富的果膠、果糖、果酸等成分,可以用來釀造果酒,味道酸甜,酒精濃度低非常好喝。3、也能夠直接用新鮮桑葚泡白酒,但是保存時間會相對短一些。4、而桑葚曬乾之後一般都會用高濃度的白酒浸泡,令其中的有效...
-
醋洗臉的好處,醋洗臉有什麼好處
1、美白護膚具體方法:先準備一小盆水,不要太熱,最好是溫水,然後倒入約二湯匙白醋調均。洗淨臉部和雙手,然後浸入加入白醋的溫水中洗臉和手,5分鐘後換用清水洗淨。功效:長期這樣做,可讓皮膚美白光潔、細膩。2、細緻毛孔、緩解痘痘具體方法:把白醋和水按照1:3的比例配好,可...