如何處理骨折的手腕

目錄部分1：尋求治療1、看醫生。2、瞭解治療過程。3、等上6到8周。4、拆了石膏之後，你可能還需要看看理療師。部分2：減輕疼痛和消腫1、把手腕舉過心臟的高度可以減輕痛感和腫脹。2、冰敷手腕。3、服用非處方止痛片。4、活動手指和肘關節。5、不要讓石膏粘上其它東西。6、用棉布之類的東西隔開石膏可能接觸並摩擦到皮膚的邊角。7、要知道什麼時候該看醫生。部分3：處理日常事務1、不要把石膏打溼了。2、石膏沾水後，馬上擦乾它。3、給手掌套個襪子。4、穿方便的衣服。5、如果你還是個學生，傷的又是你的慣用手，那在手腕恢復期間，可以請人幫忙寫筆記，或者想想其它辦法。6、多多使用沒有受傷的那隻手。7、避免開車或者操作機器。部分4：後期恢復1、取下石膏以後，要當心你的手臂和手腕。2、根據醫生和理療師的建議，做一些簡單的運動。3、記住恢復是需要時間的。手腕骨折很常見，可能傷及的骨頭有橈骨遠端、尺骨以及手腕的其它骨頭等。事實上，橈骨是手部最容易骨折的骨頭。每10次骨折中就有1次是橈骨遠端骨折。摔倒或者撞擊都可能導致手腕骨折。從事高衝擊運動的運動員和骨質疏鬆（骨頭脆弱）的人都是手腕骨折的高危羣體。手腕骨折後，一般需要用夾板或者石膏固定，直到骨頭重新長好。下文將講述一些處理手腕骨折的方法。

部分1：尋求治療

1、看醫生。爲了讓骨頭癒合得當，手腕骨折後應立刻接受專業治療。如果手腕不是特別疼，也不用特別着急。手腕受傷後出現以下任何症狀，都應立即就醫：劇烈疼痛和腫脹

手腕、手或手指麻木

手腕扭曲、變形

開放性骨折（骨頭已經刺穿皮膚了）

手指蒼白

2、瞭解治療過程。大多數手腕骨折的處理方法都是先固定好，用的是硬塑料板或者玻璃鋼或者金屬加繃帶和架子。 整個過程大概需要一個星期，直到消腫爲止。等過幾天或者一週手沒有那麼腫了之後，醫生會給你裹上玻璃鋼或者石膏。

過了兩三週，如果腫消了不少，之前打的石膏變鬆了，可能需要重新打石膏。

3、等上6到8周。只要治療得當，大多數手腕骨折都會在6到8周內癒合，在這期間你得一直帶着石膏。在骨頭癒合期間，醫生會定期給你掃X光，看恢復得怎麼樣。

4、拆了石膏之後，你可能還需要看看理療師。理療可以幫助你恢復到受傷之前的狀態。如果你不需要請理療師的話，醫生應該會建議你在家裏做恢復性的運動。一定要謹遵醫囑，幫助受傷的手腕恢復正常功能。

部分2：減輕疼痛和消腫

1、把手腕舉過心臟的高度可以減輕痛感和腫脹。至少在上過石膏後的48到72個小時內都得把手腕舉高，醫生可能還會要求你舉得更久一些。不論是白天，還是晚上睡覺，可能都需要舉高手腕。睡覺的時候，在手腕下面多墊幾個枕頭。

2、冰敷手腕。冰敷可以消腫並減輕疼痛。但是冰敷的時候要當心，不要把石膏打溼了。把冰放在密封的塑料袋裏。塑料袋一定要封好，免得冰水漏出來。用毛巾把塑料袋包起來，防止液體滲透到石膏。

一包冰凍過的蔬菜也可以替代冰袋。看有沒有玉米粒或者豌豆這種體積小的蔬菜（冰敷後，不建議食用這些蔬菜）。

每隔2到3個小時冰敷15至20分鐘。一般在骨折頭兩天到三天都要冰敷，或者謹遵醫囑。

市場上有賣專門的冰袋，是可以循環再利用的。而且這種冰袋沒有融化和漏水問題，在一般的醫用器材店或藥店應該就可以買到。

3、服用非處方止痛片。對於大多數手腕骨折的疼痛，服用非處方止痛片就可以解決了。即使是非處方藥，還是應當先諮詢醫生，讓他給你推薦。因爲有的止痛片可能和你現正服用的藥物發生反應。醫生可能會結合使用布洛芬、對乙酰氨基酚或撲熱息痛，以此消腫和鎮痛。這些藥物結合服用比單獨服用更有效。布洛芬是非類固醇抗炎藥，它們通過抑制身體分泌前列腺素來退燒和消腫。其它非類固醇的抗炎藥還有萘普生和阿司匹林，阿司匹林的抗凝血效果要比其它非類固醇抗炎藥效果更持久。

有出血性障礙、哮喘、貧血和其它健康問題的患者可能不宜使用阿司匹林。阿司匹林會和某些藥物和疾病一起產生強烈副作用。

給孩子吃止痛片的時候，一定要選擇兒童用的類型，並且嚴格根據孩子的年齡、體重，按規定用藥。18歲以下的兒童不建議服用阿司匹林。

服用對乙酰氨基酚有損傷肺部的可能，所以必須按醫生規定的劑量服用。

除非經過了醫生的批准，否則不能連續服用非處方止痛藥超過10天（兒童不宜超過5天）。如果10天之後還是感覺疼痛，趕快看醫生。

4、活動手指和肘關節。活動沒有上石膏的其它關節可以促進血液循環，加快恢復，並提高靈活性。如果活動手指和肘關節的時候，感覺到了疼痛，請告訴你的醫生。

5、不要讓石膏粘上其它東西。戴石膏的時候，你可能覺得石膏下面的皮膚很癢，很想撓。但不能這麼撓，以免損傷皮膚和石膏。不要把任何東西粘到或者戳進石膏裏。試着把石膏舉高，或者是用吹風機的冷風吹石膏。

不要把任何粉末弄到石膏下面去。止癢粉埋在石膏下面可能會刺激皮膚。

6、用棉布之類的東西隔開石膏可能接觸並摩擦到皮膚的邊角。你還可以買防磨貼，直接貼在石膏磨皮膚的地方。藥房或者醫療用具店可能有賣這種防磨貼。把防磨貼貼在乾淨的皮膚上，髒了或者失去粘性後要及時更換。

如果石膏邊緣不平整，可以用指甲銼銼平。不要去剝、削或者弄斷石膏。

7、要知道什麼時候該看醫生。大多數情況下，只要料理得當，手腕在幾周之內就會好起來。但是出現以下症狀的時候，就得看醫生了：手或者手指刺痛或麻痹

手指冰冷、蒼白或者呈藍色

打了石膏後，出現局部疼痛或腫脹加劇的現象

石膏邊緣的皮膚出現擦傷或者發炎現象

石膏裂開或者局部變軟

石膏變溼、過緊或過鬆

石膏出現異味，或者瘙癢持續不斷

部分3：處理日常事務

1、不要把石膏打溼了。石膏沾水後很容易損壞，並且很容易造成黴菌滋生，還可能導致石膏下的皮膚長瘡。所以不要讓石膏沾水。洗澡的時候，用結實的塑料袋把石膏裹起來，把石膏伸到浴缸或者花灑之外，減少沾水的可能。

最好在石膏上再裹一層毛巾，防止水漏到石膏上去。

你可以在醫療用具店甚至是診室買到防水的石膏保護罩。

2、石膏沾水後，馬上擦乾它。如果石膏還沒有打溼，那用毛巾把水擦乾就可以了。然後用吹風機冷風吹15到30分鐘。如果你嘗試了所有辦法把石膏弄乾，可它還是溼的或者變軟了，就得聯繫醫生了。你需要新的石膏。

3、給手掌套個襪子。如果戴石膏後，你感覺手指冰涼的話，你可能有血液循環方面的問題（或者單純地因爲你房間的溫度太低了）。把手腕舉高，在手上套個襪子，以防手指冰涼。活動手指能促進血液循環。

4、穿方便的衣服。戴着石膏時，穿有鈕釦或者拉鍊的衣服可能不大方便。也不建議穿緊身或者袖子很緊的衣服，因爲可能穿不上去。選擇寬鬆、有彈性的衣服。穿有鬆緊帶的褲子或者裙子，這樣你就不用折騰着拉拉鍊或者系鈕釦了。

短袖或者無袖襯衫是好個選擇。

用沒有受傷的手幫上了石膏的手穿袖子。儘可能少用上了石膏的手。

夾克等外套穿起來很麻煩，改用披肩或者毯子保暖。相比外套來說，厚的披肩纔是更好的選擇。

需要幫忙時，大聲說出來，不要不好意思。

5、如果你還是個學生，傷的又是你的慣用手，那在手腕恢復期間，可以請人幫忙寫筆記，或者想想其它辦法。跟老師說明情況，或者向學校的幫助中心尋求幫助。如果你能用非慣用手寫字，當然是好的，但實際做起來很難，也需要很長時間練習。

如果你傷的不是慣用手，那寫字的時候，用書或者鎮紙等重的東西壓住紙。儘可能少用受傷的手臂。

6、多多使用沒有受傷的那隻手。用沒有受傷的手刷牙和吃飯，這樣會減少受傷的手發炎的機率。不要用受傷的手拎東西或者拿東西。這樣可能造成二次損傷，從而加長癒合時間。

7、避免開車或者操作機器。如果傷的是慣用手就更要注意了。戴着石膏開車非常不安全，醫生也會建議你不要這麼做。雖然戴着石膏開車並不違法，但你應該理智地想一想到底該不該這樣做。

在這期間，你不應該操作其它機械（特別是需要兩隻手操作的）。

部分4：後期恢復

1、取下石膏以後，要當心你的手臂和手腕。石膏取下來的時候，手腕可能有些乾燥，或者腫脹。皮膚可能很乾或者起皮。肌肉也可能看起來要比戴石膏時小，這是很正常的。

把手臂或手腕泡在熱水裏5到10分鐘。然後用毛巾小心擦乾。

用潤膚乳滋潤一下手腕和手臂的皮膚。

在醫生建議下，服用布洛芬或者阿司匹林可以消腫。

2、根據醫生和理療師的建議，做一些簡單的運動。想要完全恢復到受傷之前的狀態，需要一定的時間，有時候你可能要等1到2個月，才能從事一些簡單運動，像是游泳或者其它有氧運動。要進行其它運動量更大的活動，可能要等3到6個月。小心手腕二次受傷。揹帶可以防止再次受傷的情況。

3、記住恢復是需要時間的。取了石膏並不代表你完全好了。受傷很嚴重的話，你可能需要6個月或更久來恢復。在受傷之後的幾個月甚至是幾年裏，你可能都還會感覺到疼痛和僵硬感。

恢復過程也受到年齡和身體總體健康的影響。孩子和青少年要比成年人恢復得更快。上了年紀的人或者有骨質疏鬆的人可能恢復得很慢，或者不能完全恢復。

小提示

當手腕感到劇烈疼痛時，試着將手臂舉過心臟。這樣能促進血液流回心臟，減輕疼痛，並幫助消腫。

睡覺的時候，最好選擇平躺的姿勢，然後在手腕下面墊一個枕頭。

如果你需要帶着石膏坐飛機，那先諮詢航空公司。有些公司可能不允許你在上了石膏後的24到48個小時內坐飛機。

你可以在石膏上寫字。建議用持久馬克筆，避免把墨水弄到衣服上或者牀單上。

遇到打不開水瓶或者罐子的情況，用大腿、膝蓋或雙腳夾住要打開的東西，再用沒有受傷的手擰開。

警告

手腕骨折需要到醫院接受專業處理。處理不當的話，會引起嚴重後遺症。