如何預防髕骨骨折

我兒子前段時間在學校打球時，不小心傷到了腿，造成髕骨骨折，幸好情況並不是很嚴重，經過治療並休養了一段時間後，情況好轉了很多。骨折可不是小事，所以在日常生活中一定要小心，下面我和大家分享一下關於髕骨骨折這方面的一些預防知識。

步驟/方法：

首先在進行體育運動時，一定要先做好熱身運動，先活動活動一下各關節，避免突然運動而拉傷韌帶。

如果是進行一些比較有專業性的運動時，一定要注意動作的正確性，例如跳高、跳遠這些，一定要先認真看過後，再嘗試。

如果是從事室內外的裝修或其它的比較危險的工作時，一定要先做好預防措施，穿好工作服，戴好護膝用具，一定要注意，這種事馬虎不得。