月經初潮注意什麼
1、月經初潮期間要做好防寒保暖工作,不能光着腳在地板上走路,更加不能用冷水洗澡洗頭。
2、要按時吃飯,全面補充營養,多吃一些補鐵、補血、補鈣的食物,不能吃任何生冷的食物,如冰淇淋、冷飲等。
3、月經初潮期間不能洗盆浴,只能淋浴,以免不乾淨的水造成陰道感染。
4、月經初潮期間要注意個人衛生,保持外陰部位的乾燥和清潔,並勤換衛生巾。
5、月經初潮期間要注意休息,不能進行任何重體力的勞動和劇烈運動,更加不能進行性生活。
6、月經期間不能游泳。
7、月經初潮期間感覺到腰痠腹痛是很正常的事,但這種症狀一般持續3到7天之後就會消失,如果時間過長的話就要及時去看醫生了。
8、月經初潮期間要保持情緒穩定和愉悅,情緒過度波動和喜怒無常都會影響到正常的月經週期。
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蠔油所屬種類
1、蠔油,雖名“油”,但它並非是油脂,而是一種調味料。2、顧名思義,其主要的原料是蠔(俗稱牡蠣),也是廣東一帶常用的傳統鮮味調味料。蠔,又名牡礪。屬貝殼動物,形如淡菜。牡蠣廣東稱蠔,福建稱蠣。浙江稱蠣黃,北方稱海蠣子,蠣肉鮮美,營養豐富。可鮮食,加工乾製即成蠣豉,還可制罐...
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自然色和亮膚色區別,如何區別自然色和亮膚色
1、顏色不同。自然色的顏色偏黃,自然色是白皙皮膚用的顏色,不會顯得太白。2、自然程度。自然色的看起來比較自然,臉部和脖子也會過度的比較自然;膚色的更接近於原來的膚色,不會增加亮度。3、效果上。塗上自然色的之後,皮膚明度增加,膚色會看起來更加乾淨而有光澤度。...
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板栗養生法
1、早在唐代,醫藥學家孫思邈就說板栗是“腎之果也,腎病宜食之”。值得注意的是,他在《千金方·食治》中補充介紹說:“生食之,甚治腰腳不遂。”強調了“生吃”這一用法。2、北京市南苑醫院王珏說,人到老年,由於陽氣漸漸衰退,不僅會出現腰膝痠軟、四肢疼痛,還可能出現牙齒...
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燉排骨放什麼藥材好呢
1、燉排骨放具有滋補效果的中藥材。2、排骨味澀、性平,具有補中益氣、滋陰潤燥的作用,想要通過排骨湯來補氣血的建議可以在燉排骨的時候在裏面放一些具有滋補作用的中藥,比如當歸、山藥、枸杞、紅棗、桂圓等,可以根據個人的口味愛好來選擇添加。3、但是因爲這些中...