女人睡眠不好怎麼調理

1、女性睡眠不好，一般考慮主要是由於白天思慮過多精神壓力過大引起的。建議平常晚上睡覺前可以衝杯熱牛奶來喝，也可以用溫熱水泡一下腳，白天的時候也可以泡一些玫瑰花茶來喝，具有安眠的功效。

2、或者到藥店買一些酸棗仁打粉，睡前服用一小勺。如果症狀改善不明顯的話，建議最好到當地正規醫院中醫科做一下頭皮針治療。