胃下垂的自療
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胃下垂就是胃呈下降的狀態,大部分不屬於病態,一般會表現食慾不振,噁心,消化不良等症狀,那麼胃下垂的自療妙招以下:
步驟/方法:
患者應該多選擇容易消化的蛋白質類食物(例如牛奶,半熟蛋,豆腐,豆奶等)可以容易形成造血與生長肌肉必需的物質,有助於減輕胃的負擔。
一定要禁止過度攝取辛辣刺激性食物(例如菸酒,咖啡,濃茶等),避免影響胃下垂加重,可以適當地飲少量低醇度的果酒有助於胃下垂的發生和發育。
每天可以做仰臥起坐,可以先將兩手向上伸直,起坐,手觸腳尖,可以很好地增強腹肌及上提胃下垂,每次鍛鍊3-5分鐘爲適宜。
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