巧用蔬菜瘦身的經驗

爲什麼有的人怎麼吃卻吃不胖，而有一些人喝口水都會胖呢？事實證明，不是單一的去節食就可以瘦下來的。小編給減肥的女性朋友推薦蔬菜瘦身的方法

步驟/方法：

我們生活中隨處可見到的蘿蔔是減肥的佳品。蘿蔔可生吃也可以炒菜來吃，蘿蔔裏面含有的維生素C含量是梨的10倍，並且蘿蔔含有抗病毒和抗癌的效果。多吃蘿蔔不僅能起到減肥的效果，還可以讓我們的皮膚水嫩光滑。

豆芽含有大量的維生素C，屬於低熱低脂的食物，有利於通便利尿，還可預防口腔潰瘍，提高大腦記憶力。

大白菜含有多種維生素和粗纖維,不僅是老少皆吃的蔬菜，還是減肥的上等蔬菜。多吃白菜可以通便、促進腸胃的蠕動，對消化有很大的好處，堅持多吃白菜可瘦身。