天麻可以改善失眠嗎

1、天麻對於失眠具有一定的緩解作用。

2、天麻中含有的天麻素和天麻多醇，這些物質對於神經的活性有一定的抑制作用，因此具有很好的鎮靜催眠的作用;但是，單獨的食用天麻來治療失眠的功效，那麼效果是比較微弱的，可以搭配其他的滋補食材或者藥材一起食用，比如天麻燉雞、天麻燉乳鴿等，不僅具有極好的滋補作用，還可以安神助眠。