產後應該注意點什麼呢?
步驟/方法:
一定要休養一個月或一個半月。產後兩週,除了吃飯和上洗手間以外,其他的時間一定要臥牀。若常坐或起身走動,可能引起子宮下垂;準備2條或以上束腹帶;洗臉刷牙,洗澡只能用溫水,且不能開水和生冷水兌,只能是開水放涼 ;餵奶時可側躺着喂;能爲小孩洗澡,否則可導致腰痠背痛及手腳痠麻;吹風易引起頭風及關節痠痛等,連扇子也不要搖;月子期間不能爬樓梯,產後半年內不能提重物,避免內臟下垂;不要流淚,否則眼睛將提早老化,可能演變爲青光眼或白內障。少看書報和電視,一定要讓眼睛充分休息。
產後全身虛弱,子宮腔內、外陰有創面,如不加註意,容易感染或患其他疾病。但是,也不能單純靜養,應重視產褥期衛生。
在日常飲食上,適當多吃一些含鐵豐富的食品,如動物肝臟、腎臟、血、黑木耳、紫菜、髮菜、薺菜、黑芝麻、蓮藕粉等。飲食極其重要。
寶寶要注意保暖,每次餵奶後要樹抱起輕拍,把吃下去的空氣溢出,就不吐奶了。
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