孕婦能不能吃平菇,孕婦能吃平菇嗎
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1、孕婦是可以吃平菇的。在孕期適量吃一些平菇,對胚胎的發育有很多益處,還能提升孕婦的身體素質。
2、平菇的味道類似牡蠣,鮮香可口,孕期適量吃一些平菇,還能起到健脾開胃的功效。尤其是那些在孕期經常脹氣、食慾不振的孕婦,更適合吃一些平菇,既能給身體提供豐富的營養,又能緩解腸胃方面的不適。
3、不過平菇也屬於菌類食物,生吃可能會引發食物中毒,因此孕婦在食用平菇的時候,一定要保證平菇被充分烹製熟。如果烹製方法限制烹製的時間,那可以先用開水把平菇焯燙一下,就能避免給身體帶來副作用。
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