雪蛤和燕窩哪個好呢

1、對於雪蛤好還是燕窩好這種問題也沒有統一的答案，對於不同體質的人而言，雪蛤和燕窩能起到的作用也是不一樣的。

2、雪蛤的作用：（1）其含豐富蛋白質、氨基酸、微量元素、維生素和礦物質，對機體的生長髮育、延緩衰老和健康強壯諸方面都有較強的促進作用。（2）提高機體免疫力功能和抗應激能力並能明顯提高巨噬細胞的吞噬率和吞噬指數，清除自由基，增強機體非特異性免疫功能和體液免疫功能，明顯降低年感冒次數及減少其它疾病的發病率，使人遠離亞健康狀態。（3）林蛙卵油中的作用成分林蛙磷脂，可清理血液中的垃圾，溶解血管壁上的沉積物，增加其流動性和滲透性。

3、燕窩的作用：（1）燕窩富含的膠原蛋白具有增加皮膚貯水的功能，滋潤皮膚，保持皮膚組織細胞內外水分的平衡。（2）燕窩含有的表皮生長因子和促進細胞分裂的激素，可以促進細胞生長、增殖，從而增強人體免疫功能。（3）燕窩含有大量的糖蛋白、黏蛋白、磷、鈣等營養成分，具有養陰潤肺的功效，可以減少肺氣病變，止肺虛性咳嗽、哮喘等。