淮山小米粥的做法和功效與作用,淮山小米粥的做法和功效與作用簡單介紹
1、山藥小米粥的做法:
原料:小米 100克、山藥 200克、和田玉棗 9個、水 800克。
做法:先把紅棗洗淨,用水浸泡30分鐘。山藥洗淨,去皮。切成片狀。小米淘洗乾淨。鍋裏放水,把紅棗、小米放入鍋中。放入山藥。蓋上鍋蓋,按下煮粥鍵30分粥就做好了。
2、功效與作用:
(1)能夠固腎益精,對於腎虛所導致的鬚髮早白、耳鳴、腰膝痠軟、腰腿疼、尿頻、尿急、尿痛的人,適當食用山藥和小米熬的粥有很好的固腎益精的功效。
(2)能夠補脾養肺,因爲從中醫食療的角度上來講山藥和小米都入脾經和肺經,對於脾虛所導致的噁心、嘔吐、食慾不振、消化不良,肺燥所導致的咳嗽、咳痰、咳喘的人,適當食用山藥和小米熬的粥有很好的補脾養肺的功效。
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苦糖果的功效與作用
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孕婦能吃米酒嗎
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