40歲的女人如何保養呢

女人20歲，30歲，40歲變化都是很大的，尤其是40歲的時候，要面對衰老的問題，所以平時的調理是很重要的，不要讓自己的“懶惰”害了自己的皮膚哦，下面我就和大家分享一下方法，管用40歲女人的護理方法。

步驟/方法：

第一，調理得由內而外，補氣養血是很重要的，女人一生流血的情況是很多的，特別容易產生貧血的情況，所以40歲的女人更要注意補血哦，多吃點紅棗和補氣的東西吧。

第二，“只有懶女人，沒有醜女人”，要注意平時的護膚還是要的，當然做面膜也的必須的，至少一個禮拜要做兩次，面對衰老，和勤快，大家要想清楚了哦。

第三，爲了防止快速衰老的情況，大家要經常運動哦，生命在於運動，這樣可以放細胞更快的更新，自己的肌肉也比較"年輕”，老得比較慢哦。建議最好的運動就是有氧運動和瑜伽。