血糖高了怎麼辦？

現在生活水平越來越高，得高血糖或是糖尿病的人是越來越多了，這些症狀都個平時的飲食有着很大的關係，那血糖高了怎麼降下去？吃些什麼要好呢，下面就先給大家介紹幾個吧。

步驟/方法：

第一個就是山藥，它能能很好的改善高血糖，因爲山藥裏含有澱粉酶，而這些正是消化糖類的酶，可以對血液中的糖分進行分解，從而身體血液裏不會積存糖分。

還有個就是人們比較常吃的芋頭，芋頭對需要熱量的人非常的合適，它裏面還含有半乳聚糖，能有效降低血壓和膽固醇。因爲它裏面的熱量低。所以糖尿病、高脂血症、肥胖等疾病要必須飲食的時候是好選用的食品。

肉桂也是不錯的選擇，它性味辛溫，有補元陽、暖脾胃的作用。如果在在烹調時加入些肉桂末是不錯的療法，但肉桂辛熱，對陰虛的糖尿病患者不適用。要慎重選擇！