吃長山藥有啥益處和害處呢,吃長山藥的好處和壞處
1、山藥的好處有健脾開胃、生津益肺、補腎澀精、提高免疫,但也會導致肥胖和胃酸過多。
2、吃山藥的好處:
(1)健脾開胃:山藥能健脾胃,促進消化,可用於脾胃虛弱所致食少體倦,泄瀉等。
(2)生津益肺:山藥有助於補肺氣、生津液,可用於肺虛喘咳,虛熱消渴等。
(3)補腎澀精:山藥對腎虛遺精、性慾低下、尿頻更年期綜合徵等都能起到一定積極作用。
(4)提高免疫:山藥當中含有的多糖類的成分,對於刺激免疫物質的生成有着積極的作用,進而能夠提高機體的免疫力。
3、吃山藥的壞處:
(1)肥胖:山藥含有大量的澱粉,澱粉在體內會分解成葡萄糖,若長期大量服用,可致過多的糖分聚集,不利於減肥及血糖控制。
(2)胃酸:山藥中的主要成分是碳水化合物,但碳水化合物的食物吃多了會刺激消化液的分泌,因此食用過多可能出現胃酸過多,可出現燒心和反酸的情況。
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