自學太極拳有哪些要注意,自學太極拳注意事項
1、自學太極最不靠譜,但實在沒有辦法,自學一般先學會下肢動作,再學上肢動作,最後結合起來。
2、武術講究基本功,如果沒有基礎練習會較困難,一般自學先學下肢動作,把動作練熟悉了,再學上肢動作,最後一結合就是一個完整動作,太極拳可以分爲形勁意氣;四個過程或是四個境界,
3、形;就是外在的肢體要符合武術的攻防含意或是爲了運‘氣’而設的動作,以二十四太極拳爲例;攻基本上在鼻子爲目標,守就在腹部襠胸。
4、勁;是武術常用的一個術語,就是正確的發力順序,很關鍵,太極拳一直強調四兩拔千斤 ,而使用力量就非常重要,通常我們說‘行雲流水’一種是動作外形聯接要順,另種就是勁力先後要順,勁力順達,勁力充足,力點要明確,這是太極比賽其中的一個規定。也是日後能否練具有武術攻防能的重要因素之一。
5、意;就是你對太極拳,哲學,文化,動作的理解,才能做到以意行氣以氣運力。 達到氣質,神歆合一。
6、氣;比較不好理解;一是呼吸之氣,它與動作意念配合,二是中醫經絡之氣。
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