怎樣調整跳繩的長度最合適

1、跳繩的長度要根據自己的身高調整，每個人身高不一樣調整的位置不同。

2、雙手握住跳繩兩端，通用的調整方法是雙手握住跳繩兩端。

3、腳踩繩子，雙手位置在腰以上，胸以下就合適自己的長度了。

4、如果覺得短了可以改變小臂擺動的幅度，把幅度減小就合適了。