跳繩最合適的長度多少,跳繩最合適的長度是哪裏到哪裏
健身運動1.7W
1、跳繩的長度標準:以本人兩腳開立,與肩同寬,兩腳踩在繩子上,兩手握繩兩端或兩把柄,兩臂於體側屈肘成直角,然後拉直繩子時爲宜。
2、兩手分別握住繩兩端的把手,通常情況下以一腳踩住繩子中間,兩臂屈肘將小臂擡平,繩子被拉直即爲適合的長度。
標籤:跳繩
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