吃蘋果減肥方法介紹

1、蘋果減肥法，每天要吃大約三個蘋果，不吃其他食物和水果，喝水儘量喝溫開水三天爲一個週期。

2、在吃蘋果減肥的期間一定要遵守正確的方法，一般人一個週期下來大概能減3-5公斤。

3、蘋果減肥見效後一定不能得以放鬆，在飲食方面還要控制，因爲減肥反彈的案列真的有很多，所以在減肥有成效後還是要注意的。

4、減肥週期結束後，吃食物還應當清淡 不能暴飲暴食因爲這個時候我們的胃是很脆弱的如果暴飲暴食可能會引發胃病。

5、最後再提醒用此方法減肥的女性吃的蘋果一定要新鮮，最好削去皮，避免有農藥或是蠟在蘋果表面，最後預祝減肥的女性成功減肥。