喝牛奶的好處有哪些
喝牛奶的好處有哪些?下面一起來看看小編今天的分享吧。
1、 營養豐富:
牛奶中的蛋白質主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等,所含的20多種氨基酸中有人體必須的8種氨基酸,消化率高達98%。
2、抑制腫瘤:
牛奶中含有一種CLA的物質,能有效破壞人體內有致癌危險的自由基,並能迅速和細胞膜結合,使細胞處於防禦狀態。
3、鎮靜安神:
牛奶之所以具有鎮靜安神作用是因爲含有一種可抑制神經興奮的成分,當你心煩意亂的時候,不妨去喝一大杯牛奶安安神。
4、美容養顏:
牛奶營養豐富,含有高級的脂肪、各種蛋白質、維生素、礦物質,特別是含有較多維生素B族,它們能滋潤肌膚。
5、有助減肥:
牛奶中含有豐富的鈣元素,能幫助人體燃燒脂肪,促進機體產生更多能降解脂肪的酶。所以,如果您想減肥,請每天喝奶吧。
6、促進幼兒腦發育:
牛奶中含有適合嬰兒發育所必需的多種營養素。其中的磷能夠促進幼兒的大腦發育。孕婦飲用鮮牛奶對胎兒很有益處。
拓展小知識
過期的牛奶有什麼用?
1、擦拭複合木地板
過期發酸的牛奶要用清水稀釋後,再灑到複合木地板上用拖把擦拭,地板可光亮如新。因爲牛奶過期後味道會變酸,增加了牛奶中的乳酸含量。而乳酸是一種天然的去污劑,可以清理木地板。另外牛奶中含有蛋白質和脂肪等物質,可以在木地板上形成一層保護膜,不僅讓木地板光亮如新,而且能保護地板表層,減少磨損及劃傷。牛奶中的油脂還有利用地板保持原有的色澤,不易脫色、變色,也不容易讓地板變形。
2、擦拭皮鞋
清除鞋面上的污垢,用紗布醮取過期牛奶均勻的塗抹在鞋面上,幹了以後再用乾布擦拭,鞋面就可以光亮如新了,而且還有一個作用就是防止皮面乾裂。
3、除去衣服上的墨跡
用清水把衣服清洗乾淨,再倒入過期發酸的牛奶輕輕搓洗,就可以除去衣服上的墨跡。
4、潤膚美容
過期牛奶會產生乳酸,可以軟化角質,具有保溼的作用,所以可用過期的牛奶敷臉、洗臉、潤膚。如果是臉部護理,可以直接用它來敷臉,如果擔心過敏也可以先進行皮試。如果是全身護理,可先用牛奶塗抹全身5至10分鐘,然後再洗浴,潤膚效果很好。但必須注意的是,牛奶只能是剛剛過期而沒有發生變質的。
以上就是小編今天的分享了,希望可以幫到大家。
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