黑米作用
生活常識2.53W
1、黑米是一種粗糧,含有的膳食纖維素比較豐富,膳食纖維素對人體的作用,主要是增加飽腹感,然後促進腸胃的蠕動,可以幫助食物的消化和幫助宿便的排出,是可以起到減肥的作用的。
2、另外黑米中含有多種礦物質和維生素,維生素和礦物質是維持人體新陳代謝的重要物質,每天適當的吃一些黑米,可以幫助人體新陳代謝,也是可以起到減肥的作用的。
標籤:黑米
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