杏仁可以怎麼吃

杏仁可以怎麼吃，一起來看看小編今天的分享吧。

1、中國的做法一般把苦杏仁壓榨成杏仁露來當做飲品來飲用。美國的不同他們那裏產的甜杏仁直接生吃，或者放在甜品中吃。

2、老外還習慣弄些杏仁麥片粥來食用。

3、還有一種是麥片杏仁薄餅，可以放些黃油、蜂蜜或者新鮮蔬菜配合食用。

4、可以生吃或炒着吃。

5、還可以磨粉吃。把杏仁粉放入牛奶中，一起飲用、食用。

拓展：

杏仁宜和什麼一起吃

1、杏仁+核桃：核桃是增強大腦和抵抗力的有效食物。如果你經常吃它，對你的健康有好處。如果你把它和杏仁一起吃，它也可以促進大腦發育。它適合未完全發育的兒童。

2、杏仁+芝麻：麻可以用來榨油，也可以食用。它有黑髮和健康的功效。它還可以與杏仁一起使用，以滋養大腦和改善睡眠。

3、杏仁+牛奶：牛奶營養價值高。經常飲酒可以強健骨骼，補充鈣質等功效。如果與杏仁一起食用，它還可以提高免疫力和補充營養。

哪些人不宜食用杏仁

1、骨折的人

杏仁含有大量草酸。草酸在人體內遇到鈣時會形成草酸鈣，這會阻止人體對鈣的吸收，從而影響骨骼的生長和恢復。骨折患者在康復期間謹慎食用杏仁。

2、孕婦

杏仁有小毒，雖可以用水沖掉，但是孕婦還是要謹慎食用。

3、實熱體質者

杏仁是一種溫熱的食物，易於吸收和消化。杏仁中的一些有效物質會對身體發熱的人產生不利影響，所以身體發熱的人們應該小心食用杏仁。

4、糖尿病患者

糖尿病患者食用杏仁會影響體內糖分含量，所以有儘量減少食用杏仁。

5、嬰兒

嬰兒體質脆弱，食用食材要謹慎，所以，要避免食用杏仁等會引起身體不適的食物。

6、陰虛咳嗽者

杏仁很有營養，但如果人們不舒服的話，吃杏仁是有效的。陰虛咳嗽的人吃的時候會感到不適，所以他們應該小心吃。

以上就是小編今天的分享了，希望可以幫助到大家。