孕婦可以吃自制八寶粥嗎

孕婦可以吃自制八寶粥嗎，一起來看看小編今天的分享吧。

可以吃。

自制八寶粥含有多種營養物質，易於消化，口味甜糯，是一款不可多得的養生食品，八寶粥裏的食材不是固定不變的，烹飪者可以根據食用者的健康情況和體質來做出相應的調整。孕婦吃的八寶粥，可以加一些蜜棗，糖蓮子，冬瓜條，山楂糕，核桃仁，杏脯，桃脯等配料，可以更加符合孕婦營養需求。不過需要注意的是，自制八寶粥添加的很多食材，本身就含有較高的糖分，所以孕婦在吃八寶粥的時候不要另外再加糖，除此之外妊娠期有高血糖的孕婦，最好少吃八寶粥。

拓展小知識：罐裝八寶粥孕婦能吃嗎

市場上有些罐裝八寶粥中含有薏米和桂圓，桂圓有補心安神，養血益脾之效，但對於孕婦來說卻是不好的。孕婦受孕後，陰血聚以養胎，身體會偏虛，陰虛常滋生內熱，桂圓性溫，味甘，極易上火，孕婦吃後不僅增添胎熱，而且易導致氣機失調，引起胃氣上逆、嘔吐，日久則傷陰出現熱象，引起腹痛，見紅等先兆流產症狀，甚至引起流產或早產。薏米是一種寒性的食物。懷孕的孕婦多吃了薏米，會造成孕婦的子宮收縮，很容易導致孕婦肚子裏的胎兒流產掉。

罐裝八寶粥延長保質期，往往會添加防腐劑，這種添加物可能會對胎兒發育造成不利的影響，而且還會增加肝臟和腎臟的負擔，因此，不建議孕婦食用罐裝八寶粥。罐裝八寶粥通常含糖量比較高，常吃可能會提高患上妊娠糖尿病的機率，影響孕期母嬰安全。因此如果實在想喝八寶粥解饞，不妨選一些孕婦可以食用的營養食材，自己做一碗八寶粥。爲了自己和胎兒的健康，孕媽媽還需在孕期飲食上多加留意。

以上就是小編今天的分享了，希望可以幫助到大家。