瘦肚子吃什麼可以減肥，瘦肚子吃什麼好

1、想達到瘦肚子的效果，可以在午餐的時候吃涼拌芹菜海帶蝦仁，主要是用到了芹菜、海帶以及蝦仁，當然還有醋、醬油、糖、鹽以及薑絲，把海帶放到盤子裏面並加入水後進行三十分鐘的浸泡，之後取出來再放到鍋裏面，煮熟後拿出來切成片狀，接下來把芹菜清洗乾淨，同樣是切成片狀，之後打盤熱水後放入適量的鹽，再把蝦仁放進去過一遍，接下來再取出來使用冷水再次沖洗，把已經處理好的這三個食材放到一起，之後把所有的材料也加進去，並且還要進行均勻的攪拌就能食用了。

2、蔬菜腐皮卷也是很好的選擇，主要是用到了小白菜、豆腐皮、香乾、食鹽、水煮香菇以及清油與味精，把小白菜洗乾淨後放到沸水鍋裏面燙下，撈出來瀝乾水分並切碎，豆腐皮把邊角去掉後切成四等份，水髮香菇與香乾也是需要放到沸水煮下後撈出來並切成絲狀，再把香菇、小白菜與香乾放到大碗裏面，並放入適量的食鹽、清油與味精，這樣均勻的攪拌，把豆腐皮攤好，每張裏面分別把適量的蔬菜餡料放進去，再捲成條放到盤子裏，上籠在旺火下蒸大約五分鐘的時間就行了。