克服緊張的小竅門
1、充分的準備。表達者可以通過反覆排練,讓自己增強信心,消除內心的緊張情緒。全球演講冠軍克雷格說:當我真正站在那兒面對上千雙眼睛之前,我已經在自己家裏,對着鏡子,對着我的家人朋友做了一千遍以上。所以,當我真正站在鎂光燈下,開始演講的時候,我覺得很自在、很放鬆,就像我在家裏一樣。
2、積極的心理暗示。暢銷書《祕密》曾闡述了一個成功的法則,叫吸引力法則。說的是人類所有的思維活動,都會產生某種特定的頻率,而這種頻率就好比杜鵑用於求愛的信號、蝙蝠用來探路的超聲波。它會吸引同樣的頻率,引發共振,從而將我們思維活動中所涉及的任何事物吸引到我們的面前。文章建議,你應該儘可能地摒棄一切負面的思維活動,多想着正面的、我們所期待的事物,這樣我們最終才能走向成功。
3、深呼吸。閉上雙眼深呼吸時,由於集中了全部的注意力,就能夠使人逐漸排除一切雜念,達到消除緊張、自我放鬆的效果。作者推薦俄羅斯一位職場演講專家開創出的“俄式呼吸法”:呼氣的時候不用鼻子呼,而是牙關閉合的同時,用嘴巴緩緩地呼氣,在氣流通過牙縫的同時,發出類似於響尾蛇一樣“嘶”的聲音。
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適合表白煽情的話
1、日子苦點沒關係因爲還有你2、詩人依賴月亮而我只想依賴你3、鞦韆水竹馬道一眼見你萬物不及4、你是我所有的少女情懷和心之所向5、喜歡你,沒有技巧,真誠又野蠻。6、第一次見到你,我就知道我栽了。7、海底月是天上月,眼前人是心上人。8、路邊的廣告牌有一個字是你...
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韭菜泡腳要煮多久
1、韭菜泡腳要熬煮十分鐘左右。2、韭菜是生活中經常食用的一種蔬菜,又稱壯陽草。味辛,性溫,能行氣活血,解毒消腫,溫中開胃,補腎助陽。韭菜水泡腳有一個非常顯著的功效,可以治療腳氣。韭菜泡腳有助於加速局部的血液循環。...
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竈馬蟋咬人嗎
1、竈馬蟋咬人。這種昆蟲無毒。用一般的滅害靈便可除掉2、竈馬蟋又名竈蟋、竈蟀、竈雞、竈鴨、竈馬蟋蟀,屬直翅目蟋蟀科學,對人沒有什麼危害,主要是對農作物的危害大。3、竈馬蟋可以說是在昆蟲中分佈最廣的一種,我國的南北東西都有它的存在。它與人的關係十分密切...
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第一次失戀的說說
一、我希望自己能寫這樣的詩。我希望自己也是一顆星星。二、不能自拔的,除了愛情,還有別人地裏的胡蘿蔔。三、我習慣了不該習慣的習慣,卻執着着不該執着的執着。四、離開我就別安慰我,要知道每一次縫補也會遭遇穿刺的痛。五、不是我太傷感不會憧憬幸福,只是不相信這...