怎麼克服演講緊張
1、樹立必勝的信心和勇氣:上臺前告訴自己“能站在講臺上就已經成功了,一切困難都阻止不了我。”
2、想象自己是成功人士:想象自己是成功的象徵,是真理的代表,是救世主。
3、排除各種雜念:不要關注別人的評價,那些你所擔心的所謂的評價人他們都沒資格上來。
4、心理暗示:告訴自己“我能站在這裏已經比沒站在這裏的人強多了”,告訴自己,“我一定能行,我已經準備得非常充分,我已經完全沒有問題。”
5、不要怕丟臉:要知道臉這個東西就是拿來丟的,丟了無數次臉以後,再把一片片臉撿起,重新貼上去。
6、與緊張共存:適應和享受緊張的過程,要知道這是人生的歷練,我們要學會與緊張共存,真正的強者不是不緊張,而是心理很緊張卻依舊迎難而上,與緊張戰鬥到底。
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週一到週日的英文是什麼
週一:Monday,週二:Tuesday,週三:Wednesday,週四:Thursday,週五:Friday,週六:Saturday,週日:Sunday。英文縮寫爲週一:Mon,週二:Tues,週三:Wed,週四:Thur,週五:Fri,週六:Sat,週日:Sun。英語是一種西日耳曼語支,最早被中世紀的英國使用,並因其廣闊的殖民地而成爲世界使用面積最廣的語言。英國...
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瓶裝酒能不能帶上高鐵
1、可以帶瓶裝白酒,最多可以帶6瓶。2、鐵路局規定,瓶裝酒最多可以攜帶6瓶上高鐵,如果是度數高於50度,則最多不能超過兩瓶,此外,散裝酒是不允許帶上高鐵的。攜帶上車的瓶裝酒也需要密封包裝好才能過安檢。...
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暖氣片怎樣節省燃氣,暖氣片節省燃氣的方法
1、室內保持適當的溫度,暖氣片溫度要合適,太低沒有達到取暖效果,太高了也會造成能源浪費,冬季室內供暖溫度最好是在18到22度,如果冷的話可以在多調高几度。在晚上的時候可以調到15度左右,溫度不一定要高,只要舒適就可以了。2、無人時低溫運行,很多人覺得在出去上班後暖...
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颱風預警幾個等級劃分
1、中國氣象局2004年8月16日發佈了《突發氣象災害預警信號發佈試行辦法》,其中把颱風預警信號分爲藍色、黃色、橙色和紅色四級。2、颱風藍色預警信號表示24小時內可能或者已經受熱帶氣旋影響,沿海或者陸地平均風力達6級以上,或者陣風8級以上並可能持續。3、颱風...