怎麼保養自己的皮膚
1、清潔:時刻保持肌膚的潔淨清爽、減少污垢的沉積和廢舊老化的角質,有助於肌膚維持良好的代謝和呼吸,減緩黑色素的沉積,讓皮膚更加的水嫩健康。洗臉可以使用冷熱水交替的方法,面部清潔要根據膚質不同選擇適合的清潔產品,充分的洗淨污垢,也要定時去角質。
2、飲食:調理身體對身體健康有好處,同時對肌膚有益處。在日常的飲食一定要規律,要多補充維生素和礦物質等元素。富含VC的食物有青椒、西紅柿、黃瓜、冬瓜、草莓、橘子、荔枝、櫻桃、雞腿、鴨肉、豬血等。
3、按摩:按摩可以促進身體的血液循環和代謝,經常的按摩皮膚可以有效促進皮下細胞的活躍,提高肌膚的健康程度和皮膚的水潤白皙。在使用護膚品或按摩膏時,可以通過拍打、塗抹或按壓等方式按摩,手法以舒適爲宜。
4、防曬:紫外線是造成肌膚衰老和皮膚變黑的重要因素,長期暴露於太陽底下皮膚會被曬黑曬傷,所以想要肌膚白皙光滑,平時的防曬同等重要。
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