如何才能不做夢
生活常識2.3W
1、服用帶有安神成分的藥物,有助於睡眠質量的提高,減少做夢的次數。
2、白天進行一些體育運動,或者睡前做一些鍛鍊,能更容易的進入深層睡眠。
3、睡前放空思想,減輕自己的壓力,防止煩心事入夢。
4、不做夢的現象是不能夠得到絕對的避免的,因爲晚上做夢是人的一種非常正常的現象,所以只有患者在白天的時候,身心方面都得到一定程度上的舒暢,那麼晚上做夢的狀況就會明顯的改善。睡覺之前把自己需要做的事情做完就可以了。
標籤:做夢
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夏季高溫天氣的防暑降溫措施,有什麼防暑降溫措施
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