長期喝檸檬水有什麼好處和壞處
1、美白養顏:喝檸檬水可以讓皮膚變白,這一點讓很多女人很是追捧。都說一百遮千醜,檸檬中的維生素含量非常的高,如果堅持長時間喝的話,對皮膚有着很好的滋養作用,很好的預防女人臉上的斑點,讓皮膚更細膩,白白的。
2、 可以提高免疫力:經常喝一點檸檬泡水,它裏面的維生素C,對身體有提高免疫力的作用,能夠很好的預防感冒的發生,還可以抵抗一些細菌的感染。
3、平衡酸鹼度:雖然說檸檬特別的酸,它是屬於鹼性的果實,所以說經常喝一點檸檬水,可以維持人體正常的酸鹼度,對身體起到了一定的保健作用,可以增強人們的體質。
4、預防便祕:經常喝一點檸檬水,可以促進大腸蠕動,幫助你更好的排出宿便和身體裏的一些雜物,能預防和改善便祕的發生,這樣也就起到了一個排毒養顏的作用。
5、檸檬偏酸,多喝傷胃、傷牙,長期服用導致脾胃受傷,營養不能消化就會長痘。所以喝檸檬水要適量,尤其要注意檸檬片泡水的方法。
6、在生吃檸檬之前,不能抽菸,香菸當中的有害物質會把檸檬所含有的維C破壞,並且改造變成對身體造成傷害的物質。
7、檸檬會產生檸檬酸,呈酸性,常喝容易引起胃酸過多,造成脾胃受損。
8、空腹的時候,不能喝,酸性,容易對胃臟造成傷害。
9、檸檬中會含有一些光敏物質,口服亦會給人體吸收,伴隨陽光照射,然後使皮膚變黑,而且敏感。
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