補氣養血的方法
1、多吃紅肉。紅肉裏面含有的鐵元素比較多,所以在補血方面是不錯的選擇。而且紅肉含有的膽固醇相對來說比較低,對人體比較有益。
2、適當吃點參片(人蔘)。人蔘的補氣效果相信大家都聽過,可以在燉雞裏面加上一條小人蔘,也可以泡一些西洋參片(或含服)。
3、多吃一些紅棗、枸杞、桂圓。這三位在補氣血方面是佳品。除了做飯時放上外,也可以直接將它們泡在水裏面,很是方便。
4、適當吃點阿膠。阿膠粉、阿膠棗、阿膠粉之類的。阿膠的補血效果是非常的,如果味道適應不了,就直接吃熬製好的阿膠糕比較好。
5、常喝烏雞湯。在熬湯的過程中放入黨參、紅棗、人蔘,以及各種菌類,經常食用,有很好的補氣血效果。
6、曬太陽補充一下陽氣。坐在辦公室時間久了的人,身上缺乏陽氣,時間長了就會氣血不足。每天曬曬太陽可以補充陽氣。
7、喝點中藥調和一下。如果氣血嚴重不足,建議還是喝點中藥吧!效果比食補要快一些!
-
找一些讓人心疼的句子
1、我在懷念,你不再懷念的。2、以前爲你不顧一切,但現在我想選擇快樂。3、生活就是強姦,假如不能反抗就躺下來享受。4、我對感情很偏食,只靠你的愛我纔可以過日子。5、旋轉木馬是最殘忍的遊戲,彼此追逐卻有永恆的距離6、我等你,直到我不再愛你,我想你,直到我不再傷心。...
-
有上進心的朋友圈句子
1、什麼都不做纔會來不及。2、反正山高水長我還有一生可以囂張。3、適合發朋友圈的一句話經典句子寫進心坎裏了!4、把脾氣拿出來那叫本能;把脾氣壓回去才叫本事!5、經年誰的馬車經過留下長長的轍不曾回頭也不曾留步。6、北城別。回眸三生琥珀色西城訣。轉身一世琉...
-
讓人瞬間心疼的句子
1、愛那麼短,遺忘那麼長。2、朝春盡紅顏老,花落人亡兩不知!3、我的翅膀,被一滴淚燙傷,飛不到天堂。4、我以爲我們回到曾經了原來只是形同陌路了5、愛上你不是錯,錯的是,我沒讓你愛上我。6、用淚水凝成愛的湖泊,用愛劃一道幸福的圈。7、只要這個世界,你還是我的,那麼依舊...
-
黃桃怎麼保存,黃桃的保存方法介紹
1、新鮮的黃桃連同外包裝一起放進冰箱的冷藏箱內或者保鮮箱內,注意不能清洗,不能用塑料袋封口,一般可以存放7-15天。2、如果一下子購買太多的黃桃,且黃桃太成熟,果肉太軟的情況下,也可以製作成黃桃果醬保存。3、將黃桃清洗乾淨後去皮去核,將黃桃果肉放在淡鹽水中浸泡5...